Yoga in der Schwangerschaft
ist eine wunderbare Möglichkeit sich auf die Geburt vorzubereiten.
Gleichzeitig hilft Yoga den Frauen es sich in der Zeit der Schwangerschaft gut gehen zu lassen.
In den Kursen werden Atem- und Entspannungstechniken vermittelt, die sowohl für die Geburt als auch die Zeit davor sehr hilfreich sind. Die für die Schwangerschaft angepassten Yogahaltungen bringen Entspannung, Dehnung und Kräftigung. Ein Schwerpunkt in den Kursen sind u.a. auch Yogaübungen für den oft angespannten Rücken, die Schultern und den Nacken.
Das Baby im Mutterleib wird liebevoll mit einbezogen.