über TriYoga

TriYoga® ist ein wunderschöner, fließender Yogastil

mit heilsamen Qualitäten.
Auch gut geeignet nach Krankheiten zum sanften Kraftaufbau.
Die Flows wurden entwickelt von der in Californien lebenden Yogameisterin Kali Ray. Anmutig fließend hat dieser Yogastil eine wunderschöne tänzerische Qualität.
Achtsam bewegen wir uns von einer Körperhaltung (Asana) in die nächste, fließend – Wirbel für Wirbel. Jede Bewegung wird getragen vom Atem und begleitet von einer Handhaltung (Mudra). Bevor wir in einer Körperhaltung verweilen, wird diese erst im Bewegungsfluß wiederholt, so daß wir uns langsam an die Haltung gewöhnen. Dann erst bleiben wir einige tiefe Atemzüge in dieser Yogahaltung und können so die wohltuende Wirkung erfahren.
In behutsam aufeinander aufbauenden Serien haben wir die Möglichkeit die Übungsfolgen zu verinnerlichen und zu vertiefen. Durch regelmäßiges Üben entwickeln sich allmählich Beweglichkeit, Kraft und das Gespür für den eigenen Körper.
TriYoga® kann sowohl sehr ruhig und meditativ, als auch dynamisch und kraftvoll geübt werden, je nach Wunsch und Übungsstufe. Wir üben entsprechend unserer Möglichkeiten, weshalb wir auch oft zur Unterstützung Blöcke und Gurte nutzen. Grundlage ist unser Atem.