Seminare

Hatha Yoga sanft – für den Rücken & Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis

Einfache und wirkungsvolle Atem- und Körperübungen, welche besonders die Bereiche des Rückens, der Schultern und des  Nackens entspannen und kräftigen, bereiten auf die Tiefenentspannung Yoga Nidra vor.
Diese Kombination von sanften Yogaübungen und der Tiefenentspannung ist besonders wirkungsvoll, da sie sich gegenseitig unterstützen.
Unter Anleitung können Sie vom kleinen Zeh bis zum Kopf alles loslassen…nichts mehr tun.
Eine Besonderheit von Yoga Nidra ist es, eine selbstgewählte Affirmation mit in die Entspannung zu nehmen. Dort kann sie in unserem Unterbewusstsein wirken, wo unser Verstand keinen Zugang hat. “Wünsch Dir was.”
Dieses Seminar ist ein kleiner Kurzurlaub und für alle geeignet, die sich nach Entspannung sehnen.

  • keine Yogaerfahrung nötig
  • Matten, Decken & Kissen sind vorhanden

Termin: zur Zeit kein Termin
Zeit:
11 – 13.30 Uhr
Kosten: 35 Euro
Ort: Nachbarschaftshaus
, Ansgarastraße 5, Köln Ehrenfeld